亀徳港改修工事（R5-1工区）Part２

2024.04.17

みなさん、こんにちは。

竹山・峰山特定建設工事共同企業体です。

Part２を始める前に健康についてのアドバスをひとつ！

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【健康ワンポイント】
　春は自律神経の乱れに注意！！

　　春は「身体がだるい」「イライラする」「やる気が出ない」など心身の不調を感じる方が多いようです。
　　これらの不調は朝晩の寒暖差や環境の変化によるストレスから生じる、自律神経の乱れが原因かもしれません。

　　自律神経を整えるために・・・

　　　① 決まった時間に起床し、朝食を食べる
　　　②自律神経を整える作用のあるビタミン・カルシウム・ミネラルを積極的に摂るよう意識する
　　　　　　　ビタミンC・・・みかんやいちごなどの果物
　　　　　　　ビタミンA・・・緑黄色野菜、卵、レバー
　　　　　　　ビタミンE・・・ナッツ類、魚介類、アボカド
　　　　　　　カルシウム・・・乳製品、豆腐、ゴマ、煮干し
　　　③良質な睡眠をとる
　　　④体温調節ができる服装を心掛ける
　　　⑤ストレスを解消させる

　　最後に・・・

　　季節による影響は避けられないので、日常にちょっとした工夫を取り入れ、春を楽しく過ごしましょう。　　

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さて、本題に入りましょう。
今回は亀徳港改修工事（R5-1工区）Part2です。

1月～4月までの作業内容をご覧ください。

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